do wody

[...] myślałem że suple mogą być tak dobre w smaku - nawet zapach dobry a to nie moja opinia tylko brata. Co do rozpuszczania to rzeczywiście rozpuszczalność nie najlepsza, 250ml wody +wysoka szklanka od piwa i trochę lipa jednak jakoś poszło :). Podziękowania dla Yakumo za porady dotyczące suplementacji HP itp. Zmieniony przez - Diesel83 w dniu [...]

[...] mam wizytę u fizjo, do tego momentu nie podejmuję żadnej aktywności, nawet rozciągania. MISKA warzywa: papryka czerwona, cebula, sałata zielona, pomidor, cukinia płyny: kawa, 1l wody z cytryną Posiłek nr 3 rozbity na dwa posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81ace5bdea4c44a3b85feb72f6dad699.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-02-25 22:37:59

[...] wpływa na procesy trawienia i przyswajania. Wszystkie te funkcje spełnia zawarty w preparacie Chrom plus glukomannan. Glukomannan (błonnik roślinny) pęcznieje pod wpływem wody w żołądku tworząc żel. Powiększa on bardzo znacznie swoją objętość i wypełnia żołądek dając uczucie sytości. Żel wypełnia również powierzchnię jelit ograniczając [...]

[...] seriami to twoja indywidualna sprawa, każdy ma inną wytrzymałość, ja stosując ten plan nie ćwicze ze stoperem.wchodze na drązek kiedy nabiore oddechu, swobodnie napije sie wody i skoncentruje do nastepnej serii!jednak nie zalecam robienie przerw po 4 , 5 i dalej minut bo to mija sie z celem. W planie amstronga przerwy w pon. treningu bo wyglada [...]

[...] moje pytania. Przez cały ten czas czułam jakbym ćwiczyła z nią oko w oko, jakbyśmy jadły razem grochówkę w metalowych miskach na polu bitwy i dzieliły ostatnie pół litra wody %-) Genialna, niezłomna i twardej dvpy :-))};-) Mikosiu, Viki, jesteście nieocenione i przekochane };-) Ogromnie Wam dziękuję :-)) Arphiel, Tobie również };-) Shoulder [...]

Bryyy Bosheee, nawet nie mowcie o powodzi. Te 13 lat temu mieszkalam jeszcze z rodziami w okolicach Raciborza. Jak wody opadly... tego smrodu sie nie da opisac... Wszedzie padlina, jednostki przeciw-chemicznie nie nadazaly sprzatac... Podmyte cmentarze, trumny z wypadajacymi zwlokami... Z wody wodociagowej ludzie lapali rozne zakazenia... I ci [...]

[...] na jakis czas wszystko splukuje ( nie pytajcie o wrazenia zapachowe). Przez pierwsze dni pilam bardzo malo bo balam sie tych toalet ale przy 30stopniach ciepla ciezko bez wody wiec musialam sie przelamac. LEKCJA 2, JESTESMY KULTURALNI... KOCHAM MOJ SEDES, PO POWROCIE Z CHIN TO PRAWDZIWY TRON :-) [...]

[...] nadszedl czas na redukcje, przez ostatnie tygodnie, troche unormowalam i wyczyscilam miske. Waga niestety jest dosc wysoka, brzuszek odrobine podlany no i trzymam sporo wody. Wczesniej robilam jakies male redukowanie ale teraz chcialabym dociac bardziej. Nie bardzo wiem jak sie za to zabrac. Osobiscie wydaje mi sie ze spoko byloby zrobic [...]

[...] na siłownie opuściły mnie siły :-( to przez tą zje,,ną pogodę wczoraj człowiek by spał cały dzień... A jak wyszedłem z pracy to lało tak jak ja rano po wypiciu 1,5 litra wody w nocy haahahaha \-) Trening: Klatka: Ćwiczenie 1: Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej:4 serie 10-12 powtórzeń ostatnia seria potrójny drop :) Ćwiczenie 2: [...]

[...] wyruszac. Wymyslilam wiec sobie "zdrowy kregoslup", na 8 rano, wiec akurat, mysle powyginam sie troche, szybkie zajecia - niby nic, ale zawsze cos. Kurde! Nie wzielam wody, no bo przeciez mial byc lajcik, a tu to jeszcze by sie przedtreningowka przydala %-) Raptem 4 cwiczenia po 4 serie po 10 powtorzen na strone, ale izometria, planki i [...]

[...] i sobie nie zaluje. Wiec na te chwile jakas dziwna dieta tluszczowa. Od 1.01.2019 (osiagnelam pierwszy w zyciu bez ciazy 70 kg), pilnuje znow glikemii i to wystarczy na zrzuty wody, brzuch mniej sterczy, a zmiany wagi mowia same, ze cukier to zlo ;-) 1.01 - 70 kg 4.01 - 68,5 kg 5.01 - 67,8 kg 9.01 - 67,6 kg 10.01- 67,3 kg Fajnie nie? %-)

[...] prezentuje się teraz zbyt dobrze...jedynie na treningu jest bardziej pękato ale bez szału :-) Ale jak to Przemo... :-D mówi że forma jest kosa jak na ten czas i trzymam dużo wody i niemam się co obawiać o wygląd tylko ładować kalorie na wieczór bo wyjdzie mi to na dobre %-) Więc jeżeli tak mówi to się słucham i tak zrobiliśmy :-) Wsiadliśmy do [...]

[...] to rozp****** jesteś silny jak koń, zagęszcza krew to prawda ale dzięki temu Twoja siła i wytrzymałość rośnie, samo to podnosi niebywale przyrosty na cyklu (mięsa a nie wody) jesteś silny, wytrzymały robisz 2x lepszy trening niż na powiedzmy teściu solo. Ja na boldzie nieraz przez godzinę potrafię orac i praktycznie nie czuję zmęczenia, [...]

[...] do owsianki, zobaczymy czy znowu będą rewolucje. Suple omega 3 witamina C No i oczywiście obiecane zdjęcia :-D Nie ma czego się spodziewać po tygodniu, na razie nie zalewa, wody dużo też nie trzymam. Dalej jest chudo, ale i tak o wiele lepiej niż pare miesięcy temu :) http://imageshack.com/a/img661/8143/Ujaf59.jpg I jakiś prześwit "kraty" %-) [...]

pop - akurat dałam tylko łyżeczkę :) Kakao mieszam z odrobiną wody i +- łyżeczką wpc 29.01.2016 DT? Hej ho Dzisiaj piątek, normalnie byłby dzień nóg. Miałam iść do garażowej siłki u kolegi, ale nie mogliśmy się zgrać, dlatego 'trenowałam' nogi w domu + brzuch. Wyszło ok. 40 minut czyli prawie tak jak na siłowni. Bardziej był to chyba trening [...]

[...] interwałów się zmuszać nie musiałam, a prawie za każdym razem jakiś głos mnie z głowie kusi, żeby zostać w domu (nieważne) Jutro jak się nie zapomnę rano i nie wypiję butli wody to wstawię pomiary Czas na konkrety TRENING KLATKA + TRICEPS 1a. WL 5x8 x 35 / 37 / 37 / 37 / 37 kg 1b. hantle skos 5x10 x 11 kg 1c. Rozpiętki na bramie 5x12 [...]

[...] buldiego. Akurat na trasie stacja - szkoła mam. TRENING strzeliłam samo cardio i interwały. Dokładnie w tej kolejności, dlatego już dość ciężko się biegło + przy ilości wody jaką wypijam też nie było zbyt komfortowo %-) 55 minut rower 15 minut interwały (20/40) brzuch http://imageshack.eu/GwLc.jpg MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 [...]

[...] rozmawiałem ze znajomym z siłki który bierze udział teraz w debiutach ( ten od poszatkowanego bicepsa na 4 kostki). jest na etapie odwadniania - dzień w dzień 10 litrów wody 8-O mówi że w nocy wstaje po 3-4 razy bo nie idzie wytrzymać:-PP ale forma jest, górę ma na serio fajną, nogi pomimo iż też zrobione to zdają się małe ale zobaczymy w [...]

[...] i zabawę w pseudo zawodnika zejdzie na dalszy plan, ale to obgadam z trenerem. Wczoraj nogi , w niedziele też, mimo zakwasów wszedzie dołozone, co mnie cieszy mega duzo wody trzymam, bo lambada z Tomkiem w niedzielę i z 5 dni treningowych pod rząd i wody siedzi. Dziś lc , mam nadzieję , że zejdzie, bo nie trawie tego stanu, jutro trening [...]

[...] długo na jakąś maszynę, mogę zamienić kolejnością jakies ćwiczenia czy nie bardzo?? Poniżej micha, plus całkiem sporo brokułów, w pigułkach omega3 i magnez, picie- 1,5l wody, 2xkawa, 3x herbata czarna. Mniej kalorii wyszło ale z tłuszczu, to chyba juz w ostatnim posiłku nie ma sensu nadrabiać? I jeszcze głupi problem, ale jednak problem- [...]